Cómo realizar de forma correcta la secuencia del saludo al sol (Surya Namaskar)

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23/07/2023

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Majadahonda

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Repetimos la propuesta del lunes pasado para dar oportunidad a los que no pudisteis venir y estabais interesados.

El Surya Namaskar, el saludo al sol, es una de las secuencias más importantes y conocidas del hatha yoga por ser en sí misma un proceso completo que abarca todos los movimientos que realizamos en una clase de yoga. Tiene la capacidad de activar toda la energia interna y preparar el cuerpo para el mantenimiento de las posturas (ásanas), y la mente, ya que te lleva a un estado de interiorización que te centra en el presente.

Aprender a realizarlo de forma correcta, alineando bien cada posición y sincronizando respiración y movimiento, potencia enormemente sus beneficios.

En este taller vamos a dar pautas sencillas para que cada uno, dentro de las posibilidades que le permite su cuerpo, pueda realizar esta secuencia sin esfuerzo y con plena consciencia en el proceso interno.

¡Aprovecha estos días de verano para ahondar en tu práctica y apúntate!

Plan: Cómo realizar de forma correcta la secuencia del s...
Organiza: Centro de Yoga KAULA

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